КУРС СТРУНКОСТІ
від Нестеренко Світлани
Зробіть крок до нової себе — разом ми досягнемо вашої мети!
КУРС
СТРУНКОСТІ
від Нестеренко
Світлани
Зробіть крок до нової себе — разом ми досягнемо вашої мети!
для кого
Для кого курс
для кого курс
Для кого курс
Курс Стрункості створено з урахуванням різних потреб та рівня фізичної підготовки. Цей курс точно для вас, якщо ви:
Курс Стрункості створено з урахуванням різних потреб та рівня фізичної підготовки. Цей курс точно для вас, якщо ви:
01
новачок, який тільки починає свій шлях у тренуваннях та здоровому харчуванні;
02
раніше вже займались спортом та хочете покращити наявні результати;
03
націлені позбутись целюліту, дряблості шкіри та зробити
її гладенькою;
04
хочете покращити поставу та прибрати випираючий животик;
04
хочете покращити поставу та прибрати випираючий животик;
05
прагнете позбутись набряків
на тілі та покращити
його гнучкість;
06
бажаєте досягти привабливого рельєфу тіла та зробити сідниці піднягтими та округлими.
Що ви отримаєте
Що ви отримаєте на курсі
Що ви отримаєте
Що ви отримаєте
Підтримку 24/7
Комплекс МФР
Тренування зі стретчингу
Бюджетний продуктовий кошик
і розбір продуктів
Дієві тренування
на корекцію форм
Готовий збалансований раціон харчування
Антицелюлітний догляд за шкірою
Підтримку 24/7
Дієві тренування
на корекцію форм
Тренування зі стретчингу
Комплекс МФР
Готовий збалансований раціон харчування
Бюджетний продуктовий кошик
і розбір продуктів
Антицелюлітний
догляд за шкірою
ЧОМУ саме ЦЕЙ КУРС
ЧОМУ САМЕ ЦЕЙ КУРС
ЧОМУ САМЕ ЦЕЙ КУРС
ЧОМУ САМЕ ЦЕЙ КУРС
01
Комплексна робота
– Силові тренування.
– Комплекси МФР, вправи для покращення постави, усунення випираючого животику та набряків, робота з грудним відділом та диханням.
– Тренування зі стретчингу.
– Антицелюлітний догляд за шкірою.
– Смачне та здорове харчування.
02
Індивідуальний підхід
– Альтернативні вправи в разі наявності протипоказань.
– Розрахунок індивідуального калорійного діапазону.
– Варіанти заміни продуктів, які ви не їсте.
– Особиста консультація від тренера по проходженню курсу.
03
Економія вашого часу
– Тренування в записі тривалістю від 15 до 50 хвилин.
– Готовий раціон. Легкі та швидкі в приготуванні страви для всієї родини.
04
Цілковита підтримка від тренера
та жіночого ком’юніті
– Постійна підтримка тренера та куратора.
– Учасниці можуть писати тренеру особисто з приводу будь-яких запитань.
– Комʼюніті дівчат з шаленою мотивацією.
– Щотижневий розіграш призів серед учасниць.
05
Відсутність зривів та відкатів
після проходження курсу
– На курсі використовуються гуманні, комфортні та не екстремальні методи схуднення. Тому в учасниць зберігається психологічний спокій та рівновага, немає заїдань та зривів у харчуванні.
– Через такий комфортний та безпечний метод схуднення учасниці курсу дотримуються рекомендацій та порад і після проходження курсу. Через це скинуті кілограми не повертаються.
Про мене
Про мене
про мене
про мене
Мене звати Світлана, і я сертифікована тренерка-нутріціолог з понад десятирічним досвідом. Я допомогла більше 15 тисячам людей досягти своїх цілей в тренуваннях і харчуванні та здобути омріяне тіло. Як колишня спортсменка федерації IFBB у категорії фітнес-бікіні, я добре знаю, що потрібно для досягнення найвищих результатів.
Мій професійний шлях допоміг багатьом не лише змінити своє тіло та отримати бажані результати, але й суттєво покращити якість життя, навчивши їх любити та піклуватись про своє тіло та свій стан з увагою до кожної деталі.
Моя ціль – допомогти клієнтам досягти стійких результатів у схудненні та покращенні здоров’я через індивідуальні програми, які поєднують науково обґрунтоване харчування та фізичні тренування.
Я прагну, щоб кожен клієнт дійшов до своєї цілі, мав дружні стосунки з їжею, закріпив отримані результати та пишався собою.
10+
Більше десяти років роботи
5 000+
Залишились задоволеними більше п’яти тисяч клієнтів
19+
Випущено більше дев’ятнадцяти успішних потоків
500+
За час курсів скинуто більше п’ятиста кілограм
10+
Більше десяти років роботи
5 000+
Залишились задоволеними більше п’яти тисяч клієнтів
19+
Випущено більше дев’ятнадцяти успішних потоків
500+
За час курсів скинуто більше п’ятиста кілограм
тарифи
тарифи
Тарифи
Тарифи
Стандарт
– Розбір продуктів харчування.
– 4 тренування на тиждень (від 15 до 50 хвилин).
– Комплекси тренувань для красивої постави (+ вправи-альтернативи для тих, хто має діастаз або викривлення хребта).
– Комплекси МФР та комплекси проти набряків.
– Покрокова та деталізована до грамів система харчування.
– Індивідуальний підбір калорійності раціону.
– Готове меню.
– Розбір БАДів для краси та здоровʼя.
– Постійний зворотній звʼязок та підтримку від тренера та куратора-нутріціолога.
– Щотижневий розіграш призів.
– Лекції з дієтології.
– Щотижнева перевірка результатів та консультації.
– Тренування зі стретчингу.
– Відео-пояснення техніки лімфодренажного масажу.
– Бонус: програма тренувань для залу.
Відкритий доступ на 4 тижні після закінчення курсу.
950 грн
800 грн
преміум
– Розбір продуктів харчування.
– 4 тренування на тиждень (від 15 до 50 хвилин).
– Комплекси тренувань для красивої постави (+ вправи-альтернативи для тих, хто має діастаз або викривлення хребта).
– Комплекси МФР та комплекси проти набряків.
– Покрокова та деталізована до грамів система харчування.
– Індивідуальний підбір калорійності раціону.
– Готове меню.
– Розбір БАДів для краси та здоровʼя.
– Постійний зворотній звʼязок та підтримку від тренера та куратора-нутріціолога.
– Щотижневий розіграш призів.
– Лекції з дієтології.
– Щотижнева перевірка результатів та консультації.
– Тренування зі стретчингу.
– Відео-пояснення техніки лімфодренажного масажу.
– Бонус: програма тренувань для залу.
Відкритий доступ на 8 тижнів після закінчення курсу.
1 800 грн
1 600 грн
результати
результати
Результати
Результати
Зміни починаються з
дії,
а кожен успішний шлях – з одного
рішення
.
Прийми його зараз та
зроби перший крок
до омріяного життя.
Зміни починаються з
дії,
а кожен
успішний шлях – з одного
рішення.
Прийми його зараз та
зроби
перший крок
до омріяного життя.
відгуки
відгуки
відгуки
відгуки
Часті запитання
Часті запитання
часті запитання
часті запитання
Курс чудово підійде як для дівчини-початківця, так і для жінок з досвідом тренувань.
Курс проходить на платформі Телеграм, де ви отримуєте всю необхідну інформацію та підтримку від мене (тренера) і куратора.
Тренування проходять з понеділка по пʼятницю (в залежності від тарифу). В середньому тренування займає від 15 до 50 хвилин, в залежності від типу навантаження.
Програма курсу чудово підійде і для тих, хто має медичні протипоказаннями. Наприклад, кому не можна виконувати стрибки, бьорпі та мати інтенсивні навантаження на коліна і серцево-судинну систему.
Програму харчування налаштовуємо під ваші індивідуальні потреби. Крім цього, на курсі навчаю, як саме ви можете це робити самостійно після завершення курсу.
Програму тренувань можна виконувати без спеціального обладнання. Достатньо лише гантель (2-3 кг), або пляшок з водою, килим/рушник та фітнес-стрічки. Якщо ви профі і хочете посилити навантаження, то можна додати штанги, гирі, гантелі більшої ваги та обтяжувачі на ноги.
Курс не має вікових обмежень, але раджу починати роботу над свої тілом та станом з 16 років.
Після проходження курсу ви отримаєте не тільки підтягнуті форми, але і покращите своє самопочуття, стан шкіри, волосся, нігтів, підвищите рівень енергії та любов до тренувань.
Середній результат після проходження курсу:
– від -3 см до -7 см з талії;
– від -2 кг до -6 кг;
– більш просушене тіло;
– легкий рельєф.
Доступ до інформації з курсу залишається згідно тарифів:
– на тарифі “Стандарт” – це 4 тижні після завершення курсу;
– на тарифі “Преміум” – це 8 тижнів після завершення курсу.
Залишились запитання?
Заповніть, будь ласка, форму нижче, і я зв’яжусь з вами найближчим часом.
Залишились запитання?
Заповніть, будь ласка, форму нижче, і я зв’яжусь з вами найближчим часом.
